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教你一个方法：平躺在床垫上，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙;再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬。若手掌紧贴缝隙，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合。3.厚度：弹簧床垫12~18厘米床垫可不是越大越厚就越好，而是与它的承托力有关，尤其是弹簧床垫，若弹簧长度不变，底面垫料加厚，换来的并不是良好的承托力。弹簧床垫比较理想的厚度是12~18厘米。当弹簧因质量问题发生变形时，则会影响承托力，要及时更换。根据材质选床垫不同的床垫适合不同的人群。1.泡沫床垫：男性、发育期的青少年泡沫床垫为身体提供坚实支撑，能缓冲身体动作造成的震动，即使枕边人频繁翻身，也不会影响睡眠。但是泡沫床垫较硬，适合发育期的青少年形成良好身姿，或者一些喜欢睡硬床的男性使用。

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晶床垫锗石床垫有很多的功能，如修复脊椎；活化细胞；促进新陈代谢、净化体液、人体内环境；增强人体免疫力等很多功效，赶快选购一款锗石床垫来体验一下吧！1.休息不足、经常感觉乏力的人群：现代人因运动不足、饮酒过量、吸烟、工作繁忙、睡眠不足等原因全身疲惫。经常使用锗石床垫，长期接触锗石可有效提高睡眠质量，缓解疲劳，恢复元气。

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5、不使用时请关掉电源。二、温控器使用1、温控器调节：产品在30度和70度之间进行自由温度调节，使用时可将温度调节至舒适温度，至于臀下，可以人体下肢及盆腔的血液循环，保暖强身。2、进行理疗时，可以将温度提升与45度至55度之间，进行局部热灸治疗。3.使用后或不使用时：请将温控器旋纽到档；再关闭电源开头；后拔掉电源插座。三、注意事项1、使用托玛琳床垫220V专用电源插座。2、禁止把温控器放在坐垫上使用（有因过热故障的危险性）。3、禁止随意拆卸温控器（随意拆卸会导致后期使用容易触电）。4、外出或不用时，请把电源头拔出（以免打雷时发生意外，甚至火灾）。5、禁止将水洒在温控器或热疗床（坐）垫上（可能会导致短路，如床（坐）垫在意外情况下被水浸湿，请在彻底晾干后，再使用）。6、禁止在高温下长时间使用（易导致烫伤或出现故障，产品使用高温档位1小时内为宜）。7、禁止将热疗床（坐）垫即温控器放置在有火炉或过热的地方（会因温度过高导致故障）。8、禁止使用硬物或刀片损坏产品。9、老弱者或者儿童应在有保护者的情况下使用高温档（防止因行动不便或无自主能力而导致烫伤等）。10、温控器应随时露出，不要用毯子类似物品盖住（以免由于过热造成损坏）。

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免疫功能下降的病人，例如做了移植手术的病人，艾滋病人和接受类固醇治疗的病人也会感染这种危及生命的曲霉菌肺炎和鼻窦炎。所幸的是，欧洲国家医院里的枕头用塑料膜包裹，所以不可能在医院出现感染的情况，但是，病人出院后，家里的枕头可能是旧的，并且感染了真菌，那么病人就有感染的危险。曲霉菌也能导致哮喘病恶化，特别是患哮喘病多年的成年病人，并能引起有过敏倾向病人的过敏性鼻窦炎。在床上经常接触真菌可能会给自己带来麻烦，真菌可进入肺结核造成的肺洞中，让你体质下降和肺出血。它也会引发一系列的动植物疾病。

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今天就让小编为你分享一下玉石床垫加热后的“共振作用”，希望对你有所帮助。玉石层是玉软床的核心构成之一，采用岫岩玉为主。质地坚实而温润，细腻而圆融，各种颜色美丽纷呈，每一款床垫颜色都是经典的珍品。玉乃是珍宝，凝天地之精华与岁月变迁，化朽为神，被广泛应用于人类吃、住、行、赏、医、养等多个层面。软更多体现在舒适层和面料层构造上，现代人在床垫选择过程中，除了要求健康的科技功能外，对舒适度、柔软性也有更高的要求，玉软床垫在传承东方古智慧的同时，也充分利用高新技术手段，利用天 然的乳胶、活氧棉、高密度海绵等材质，中和玉的坚硬体感，在玉石功效的前提下，很大限度给予现代人柔软舒适，温馨的睡眠环境。

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那么，我们怎样选择适合自己的枕头呢?星辰健康网的专家向我们介绍说，挑选枕头要考虑枕头的高低和软硬程度，并且根据个人喜好挑选适当的枕头填充物。枕头多高才合适?人在站立时，颈椎有向前的生理弧度，所以如果在躺下之后头部过高或过低，久而久之就会造成颈部挺直或反张。如果枕头太高，既影响睡眠，又不能保持颈椎的正常弧度，加重颈椎负担，还容易落枕。如果枕头过低，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿、打鼾。我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。