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所以，医生说的建议睡硬板床并不是说直接睡硬板上，而是在床板上要垫3~5厘米的软垫，即上面比较柔软而下面是硬木板的床，这样才符合人体脊椎的正常曲线。我们到底该睡什么样的床?1.软硬度记住3：1记住一个原则：床垫不能硬到不变形，也不能软到变形太大。选床垫时不妨按照3∶1的原则进行，3厘米厚的床垫，手压下陷下去1厘米合适;10厘米厚的床垫也一样，稍微陷下去3厘米软硬较适中，以此类推。2.贴和度 ：平躺用手测合适的床垫能使脊椎保持自然的伸展度，与肩、腰、臀完全贴合，不留空隙。

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玉石垫子玉石块之间太稀疏，长期睡这样的床会导致腰椎间盘突出。因为睡觉时玉石块和人体之间静态的，只有动态的有保健按摩作用促进血液I循环，长时间使用玉石块导致长期挤压腰部某个部位会使腰部发生畸形，后导致腰椎间盘突出症。1、恶性肿瘤患者。2、孕妇或正处于经期者。3、出血或有出血倾向的人。4、患有急性疾病者。5、严重的心脏病患者。6、严重的高血压患者，而拒服用药物控制血压的患者。7、正在接受医生治疗者，特别是身体感到异常者。8、使用心脏起搏器等埋入体内的医用电子仪器者。

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免疫功能下降的病人，例如做了移植手术的病人，艾滋病人和接受类固醇治疗的病人也会感染这种危及生命的曲霉菌肺炎和鼻窦炎。所幸的是，欧洲国家医院里的枕头用塑料膜包裹，所以不可能在医院出现感染的情况，但是，病人出院后，家里的枕头可能是旧的，并且感染了真菌，那么病人就有感染的危险。曲霉菌也能导致哮喘病恶化，特别是患哮喘病多年的成年病人，并能引起有过敏倾向病人的过敏性鼻窦炎。在床上经常接触真菌可能会给自己带来麻烦，真菌可进入肺结核造成的肺洞中，让你体质下降和肺出血。它也会引发一系列的动植物疾病。

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今天就让小编为你分享一下玉石床垫加热后的“共振作用”，希望对你有所帮助。玉石层是玉软床的核心构成之一，采用岫岩玉为主。质地坚实而温润，细腻而圆融，各种颜色美丽纷呈，每一款床垫颜色都是经典的珍品。玉乃是珍宝，凝天地之精华与岁月变迁，化朽为神，被广泛应用于人类吃、住、行、赏、医、养等多个层面。软更多体现在舒适层和面料层构造上，现代人在床垫选择过程中，除了要求健康的科技功能外，对舒适度、柔软性也有更高的要求，玉软床垫在传承东方古智慧的同时，也充分利用高新技术手段，利用天 然的乳胶、活氧棉、高密度海绵等材质，中和玉的坚硬体感，在玉石功效的前提下，很大限度给予现代人柔软舒适，温馨的睡眠环境。

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椅垫的做法-厚圆椅垫众多的椅垫的做法中，其实常见的就是厚圆形的椅垫的做法了。其实我们在市面上看到很多的厚圆椅垫，自己在家里按照椅垫的做法，都是可以自己完成的。厚圆椅垫的做法重要的就是要注意剪裁面料和在缝合的时候要仔细，并且线迹要平整，不然就很容易影响到椅垫的成品效果。椅垫的做法-拼布椅垫一些喜欢混搭的朋友可能觉得纯色或者是太过统一的椅垫的做法看上去比较单调，那么现在我们就来看看拼布椅垫的做法吧!当我们在准备做拼布椅垫之前，大家要事先准备和裁剪好所需要的面料。然后当我们在拼接这些彩色布块的时候就要自己搭配好颜色。拼布椅垫的做法可能花费的时间会比较多，但是制作精细的拼布椅垫却也是非常的漂亮。

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教你一个方法：平躺在床垫上，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙;再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬。若手掌紧贴缝隙，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合。3.厚度：弹簧床垫12~18厘米床垫可不是越大越厚就越好，而是与它的承托力有关，尤其是弹簧床垫，若弹簧长度不变，底面垫料加厚，换来的并不是良好的承托力。弹簧床垫比较理想的厚度是12~18厘米。当弹簧因质量问题发生变形时，则会影响承托力，要及时更换。根据材质选床垫不同的床垫适合不同的人群。1.泡沫床垫：男性、发育期的青少年泡沫床垫为身体提供坚实支撑，能缓冲身体动作造成的震动，即使枕边人频繁翻身，也不会影响睡眠。但是泡沫床垫较硬，适合发育期的青少年形成良好身姿，或者一些喜欢睡硬床的男性使用。