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那么，我们怎样选择适合自己的枕头呢?星辰健康网的专家向我们介绍说，挑选枕头要考虑枕头的高低和软硬程度，并且根据个人喜好挑选适当的枕头填充物。枕头多高才合适?人在站立时，颈椎有向前的生理弧度，所以如果在躺下之后头部过高或过低，久而久之就会造成颈部挺直或反张。如果枕头太高，既影响睡眠，又不能保持颈椎的正常弧度，加重颈椎负担，还容易落枕。如果枕头过低，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿、打鼾。我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

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为了促进新世纪宝玉石业的协调发展，行业部门和有关方面应该制定全行业的发展战略，合理地调整行业内部结构。借鉴国外经验，从我国现状出发，要大力加强宝玉石矿产资源的勘查工作，改进采矿和选矿技术、更新设备和提高雕琢技术，加快蓝宝石、海蓝宝石等改色科研工作。要以信誉和良好的售前和售后维修服务来开拓市场。优化宝玉石业内部结构，综合平衡原料、、销售、科研、专业教育等环节，确定其合理的比例关系。制定出有利于宝玉石业发展的财政、税收和经营等政策。总之，要树立以原料为基础，以科技为先导，以求发展，以质量求生存，以信誉求市场的宝玉石业的经营战略思想。

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一、使用方法1、准备使用阶段，将调控器跟坐垫和电源连接。2、打开电源开关，进行加热。3、调节温度旋钮，调到需要的温度，尽量避免使用高温档位，以免由于温度过高而烫伤使用者或烧损坐垫。4、调节电磁波旋扭，调到指示灯灭或为暗为止，以此来消除有害电磁波。5、不使用时请关掉电源。二、温控器使用1、温控器调节：产品在30度和70度之间进行自由温度调节，使用时可将温度调节至舒适温度，至于臀下，可以人体下肢及盆腔的血液循环，保暖强身。2、进行理疗时，可以将温度提升与45度至55度之间，进行局部热灸治疗。3.使用后或不使用时：请将温控器旋纽到档；再关闭电源开头；后拔掉电源插座。

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传承玉石理念我国自古以来就有“玉石之国”的 美名，古人视玉如宝，作为珍饰佩用。古医书称“玉乃石之美者，味甘性平”，并称玉是人体蓄养元气较充沛的 物质。认为吮含玉石，借助唾液与其协同作用，“生津止渴，除胃中之热， 平烦懑之所，滋心肺，润声喉，养毛发。”因而玉石不作为饰、摆饰、 装饰之用，还用于健体。

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二、奇妙的物理作用 玉石能呈现出白天吸光，夜晚放光的奇妙物理现象。如果其光点对准人体上的某个部位，那就会象针灸似的刺激经络，疏通脏腑，发挥出明显的保健作用。三、调整经络的作用 玉石与人体接触可产生压电效应、热电效应、远红外线效应，可促进人体经络循环系统恢复平衡畅通。对皮肤产生较好的生物理疗效果，同时可促进化妆品中其它营养成分的吸收。四、消炎排毒功能 玉石具有很强的消炎排毒功能，它可以快速清除皮肤表面残留的铅、汞、铬等有害重金属、排除毒素细胞、恢复肌肤洁净状态。同时有效分解祛除黑色素细胞、增强皮肤张力、舒展细碎皱纹，恢复肌肤健康本色。

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只有关注细节，才能让家具历久弥新以及更长久的使用寿命。陶土床垫，为您提供以下保养小知识，大家在使用过程中多多注意就好了1、玉石床垫在使用的年正反、左右两面，每两个月翻转一次，使床垫能够平均受力，之后每半年翻转一次即可；2、不要坐在玉石床垫的边缘，因为床垫的四个角脆弱，长期在边缘坐卧，容易使玉石损坏；3、定期用吸尘器清理玉石床垫，不可以用清水或洗涤剂直接清洗；不要洗完澡后或流汗时直接躺在上面，更不要在床垫上吸烟等；使用时要卸下塑料包装袋，以通风干爽，避免受潮。