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我们可以通过传统的中医拔罐器来实现这一目的。拔罐疗法为中国的传统医术，具有悠久的历史，广为流传。中医拔罐有八个穴位，在这些穴位经常施以拔罐，对养生保健及祛病有重要的意义。一、主治病症1. 循环系统疾病：风湿性心脏病，心绞痛，心肌炎，心内、外膜炎，心动过速，心动过缓，心律不齐，血管闭阻性脉管炎，无脉症，高血压;2. 消化系统疾病：胃炎，胃痉挛，肠炎，痢疾，急性胆道疾患;3.精神神经系统疾病：癫痫，癔病，失眠，血管性头痛，多发性神经炎，脑血管病后遗症以及手术疼痛，膈肌痉挛，休克;4. 其它：甲状腺机能亢进，哮喘，疟疾。

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八十年代以来，世界宝玉石市场的成交额年增长率在10%以上。国内市场虽有波动，但宏观上还是呈增长的趋势。据专家估计，2004年中国镶宝饰出口额为10亿美元以上，约占世界宝石贸易额的9%左右，今后还将继续增长。展望新世纪，我玉石业的产销将继续保持增长的好势头。随着国内人民物质和文化生活水平的提高，在城市中高、中档产品销量将会有所增加，中、低档产品市场将向广大乡镇扩展。在提品质量、款式和掌握国际市场灵通信息的情况下生产适销对路的宝玉石产品，出口额和创汇收入将会逐步增长。

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传承玉石理念我国自古以来就有“玉石之国”的 美名，古人视玉如宝，作为珍饰佩用。古医书称“玉乃石之美者，味甘性平”，并称玉是人体蓄养元气较充沛的 物质。认为吮含玉石，借助唾液与其协同作用，“生津止渴，除胃中之热， 平烦懑之所，滋心肺，润声喉，养毛发。”因而玉石不作为饰、摆饰、 装饰之用，还用于健体。

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所以，医生说的建议睡硬板床并不是说直接睡硬板上，而是在床板上要垫3~5厘米的软垫，即上面比较柔软而下面是硬木板的床，这样才符合人体脊椎的正常曲线。我们到底该睡什么样的床?1.软硬度记住3：1记住一个原则：床垫不能硬到不变形，也不能软到变形太大。选床垫时不妨按照3∶1的原则进行，3厘米厚的床垫，手压下陷下去1厘米合适;10厘米厚的床垫也一样，稍微陷下去3厘米软硬较适中，以此类推。2.贴和度 ：平躺用手测合适的床垫能使脊椎保持自然的伸展度，与肩、腰、臀完全贴合，不留空隙。