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玉石垫子玉石块之间太稀疏，长期睡这样的床会导致腰椎间盘突出。因为睡觉时玉石块和人体之间静态的，只有动态的有保健按摩作用促进血液I循环，长时间使用玉石块导致长期挤压腰部某个部位会使腰部发生畸形，后导致腰椎间盘突出症。1、恶性肿瘤患者。2、孕妇或正处于经期者。3、出血或有出血倾向的人。4、患有急性疾病者。5、严重的心脏病患者。6、严重的高血压患者，而拒服用药物控制血压的患者。7、正在接受医生治疗者，特别是身体感到异常者。8、使用心脏起搏器等埋入体内的医用电子仪器者。

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那么，我们怎样选择适合自己的枕头呢?星辰健康网的专家向我们介绍说，挑选枕头要考虑枕头的高低和软硬程度，并且根据个人喜好挑选适当的枕头填充物。枕头多高才合适?人在站立时，颈椎有向前的生理弧度，所以如果在躺下之后头部过高或过低，久而久之就会造成颈部挺直或反张。如果枕头太高，既影响睡眠，又不能保持颈椎的正常弧度，加重颈椎负担，还容易落枕。如果枕头过低，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿、打鼾。我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

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教你一个方法：平躺在床垫上，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙;再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬。若手掌紧贴缝隙，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合。3.厚度：弹簧床垫12~18厘米床垫可不是越大越厚就越好，而是与它的承托力有关，尤其是弹簧床垫，若弹簧长度不变，底面垫料加厚，换来的并不是良好的承托力。弹簧床垫比较理想的厚度是12~18厘米。当弹簧因质量问题发生变形时，则会影响承托力，要及时更换。根据材质选床垫不同的床垫适合不同的人群。1.泡沫床垫：男性、发育期的青少年泡沫床垫为身体提供坚实支撑，能缓冲身体动作造成的震动，即使枕边人频繁翻身，也不会影响睡眠。但是泡沫床垫较硬，适合发育期的青少年形成良好身姿，或者一些喜欢睡硬床的男性使用。

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现在人们对生活品质的追求越来越高，对养生也越来越重视，很多人使用理疗毯、托玛琳床垫等一些对身体有好处的产品。托玛琳床垫使用时的注意事项你都清楚吗？一起来了解下吧！一、使用方法1、准备使用阶段，将调控器跟坐垫和电源连接。2、打开电源开关，进行加热。3、调节温度旋钮，调到需要的温度，尽量避免使用高温档位，以免由于温度过高而烫伤使用者或烧损坐垫。4、调节电磁波旋扭，调到指示灯灭或为暗为止，以此来消除有害电磁波。

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二、 作用拔罐可以治疗的病症：感冒、慢性支气管炎、支气管哮喘、膈肌痉挛、神经性呕吐、慢性胃炎、神经衰弱、性神经衰弱、偏头痛、面神经、三叉神经痛、阳 痿、颈椎病、肩周炎、急性腰损伤坐骨神经痛、落枕、网球肘、妇科疾病、更年期综合症、、急性扁桃体炎、牙痛、神经性皮炎、儿童消化不良、小儿腹泻、遗尿症等。三、 拔罐方法(1)留罐法：即将真空罐拔于皮肤后停留10分钟左右，儿童3分钟左右，皮肤细嫩者根据人体耐受度为限。待拔罐部位皮肤充血、淤血时起罐，若罐大而吸拔力强时，可适当缩短留罐的时间。病重，病灶深深及疼痛者拔罐时间可稍长，病轻或病灶浅及性疾患拔罐时时间宜短;冬天拔罐时间可稍长，夏天宜短。这是常用的方法，一般疾病均可采用。

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二、枕头太高更容易引起颈椎病古人云：高枕无忧。事实果真如此吗？其实不然。临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。中老年人颈椎骨关节发生退行性变时，如果睡卧头颈位置不当，就容易使颈神经根、脊髓、交感神经或椎动脉受压或受刺激而诱发颈椎疾病。