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锗石床垫使用方法1、将温控器插座与发热体正确连接。(1)温控器插座与发热体插头的连接到位、插紧。(2)连接好温控器与发热体后再插上电源。2、将温控器插头电源插座。3、打开温控器开关，设置所需的温度，进行锗石疗法。4、使用完毕后，先关掉温控器开关，然后拔掉电源插头。锗石床垫注意事项1、鞍山锗石床垫使用中若出现问题请到销售处或经销部门咨询、处理，不得擅自拆开、修理、改动。2、插拔插头时应握住插头柄，不得用湿手操作。3、不要在发热体上放置针、钉子等尖硬物及过重物品，以避免发热体受损，一旦发热体受损将导致触电等事故发生。 4、使用过程中不要将温空器放在发热体上，以免温控器因受热而出现故障。

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教你一个方法：平躺在床垫上，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙;再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬。若手掌紧贴缝隙，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合。3.厚度：弹簧床垫12~18厘米床垫可不是越大越厚就越好，而是与它的承托力有关，尤其是弹簧床垫，若弹簧长度不变，底面垫料加厚，换来的并不是良好的承托力。弹簧床垫比较理想的厚度是12~18厘米。当弹簧因质量问题发生变形时，则会影响承托力，要及时更换。根据材质选床垫不同的床垫适合不同的人群。1.泡沫床垫：男性、发育期的青少年泡沫床垫为身体提供坚实支撑，能缓冲身体动作造成的震动，即使枕边人频繁翻身，也不会影响睡眠。但是泡沫床垫较硬，适合发育期的青少年形成良好身姿，或者一些喜欢睡硬床的男性使用。

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真菌研究信托基金会的主席杰弗里·斯科特博士说：“新发现对于人们有着潜在的重要意义：它对于肺部患过敏性疾病和免疫系统遭到破坏的人，特别是对于那些出院回家的人尤为重要。”伍德科克教授补充说：“既然病人三分之一的时间是在睡眠中度过，并且他们的呼吸系统近距离接触滋生大量真菌的枕头，这些发现对于患有呼吸道疾病的病人有着重要的意义，尤其是对哮喘病人和鼻窦炎病人更加重要。人一生中三分之一的时间是在睡眠中度过的，要想有个好睡眠，一个好的枕头是的。枕头的舒适度直接影响着睡眠质量以及身体健康，有颈椎病的人更是如此。

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我们可以通过传统的中医拔罐器来实现这一目的。拔罐疗法为中国的传统医术，具有悠久的历史，广为流传。中医拔罐有八个穴位，在这些穴位经常施以拔罐，对养生保健及祛病有重要的意义。一、主治病症1. 循环系统疾病：风湿性心脏病，心绞痛，心肌炎，心内、外膜炎，心动过速，心动过缓，心律不齐，血管闭阻性脉管炎，无脉症，高血压;2. 消化系统疾病：胃炎，胃痉挛，肠炎，痢疾，急性胆道疾患;3.精神神经系统疾病：癫痫，癔病，失眠，血管性头痛，多发性神经炎，脑血管病后遗症以及手术疼痛，膈肌痉挛，休克;4. 其它：甲状腺机能亢进，哮喘，疟疾。