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那么，我们怎样选择适合自己的枕头呢?星辰健康网的专家向我们介绍说，挑选枕头要考虑枕头的高低和软硬程度，并且根据个人喜好挑选适当的枕头填充物。枕头多高才合适?人在站立时，颈椎有向前的生理弧度，所以如果在躺下之后头部过高或过低，久而久之就会造成颈部挺直或反张。如果枕头太高，既影响睡眠，又不能保持颈椎的正常弧度，加重颈椎负担，还容易落枕。如果枕头过低，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿、打鼾。我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

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3.佩挂件不用时要放妥。 好放进饰袋或饰盒内，以免擦花或碰损。如是高档的翠玉饰，更勿放置在柜面上，免积尘垢，影响透亮度。4.尽量防止与香水、化学剂液、肥皂和人体汗液接触。众所周知，汗液带有盐分、挥发性脂肪酸及尿素等，玉器接触太多的汗液，佩带后又不即刻抹拭洁净，即会遭到腐蚀，使外层受损，影响本有的鲜艳度。特别是玻璃地翡翠、羊脂白玉，更忌汗和油脂。很多人以为翡翠愈多接触人体，用汗液等温润会愈好，其实这是一大误解。翡翠不同于古玉，古玉需求脱胎的过程，需人的体温协助，而玻璃地翠玉自身已晶莹通透，不须再借助任何办法，也不可能有什么方使它更透亮。羊脂白玉若过多接触汗液，则容易变成淡黄色，纯白如脂。

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二、奇妙的物理作用 玉石能呈现出白天吸光，夜晚放光的奇妙物理现象。如果其光点对准人体上的某个部位，那就会象针灸似的刺激经络，疏通脏腑，发挥出明显的保健作用。三、调整经络的作用 玉石与人体接触可产生压电效应、热电效应、远红外线效应，可促进人体经络循环系统恢复平衡畅通。对皮肤产生较好的生物理疗效果，同时可促进化妆品中其它营养成分的吸收。四、消炎排毒功能 玉石具有很强的消炎排毒功能，它可以快速清除皮肤表面残留的铅、汞、铬等有害重金属、排除毒素细胞、恢复肌肤洁净状态。同时有效分解祛除黑色素细胞、增强皮肤张力、舒展细碎皱纹，恢复肌肤健康本色。

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二、枕头太高更容易引起颈椎病古人云：高枕无忧。事实果真如此吗？其实不然。临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。中老年人颈椎骨关节发生退行性变时，如果睡卧头颈位置不当，就容易使颈神经根、脊髓、交感神经或椎动脉受压或受刺激而诱发颈椎疾病。

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辽宁玉石床垫锗石含有大量的锗及的玉石粉、珍珠粉、麦矾石、中药材料、镁、铁、钙、碳、钾、钠、叶绿素等45种对人体有益的矿物质，经1350摄氏度高温下结晶而成。锗石床垫批发小编了解锗作为一种高新技术材料，在光纤通信、国防科技、航空航天技术、保健、地质勘探、化工催化和半导体材料等领域的应用日趋广泛，特别是在知识经济的今天，高技术的研究日益深入而广泛，锗材料的应用领域也日趋拓展，用量大增。主要用于电子工业、光学工业和制药业。 1、锗的药用保健功效：强化自然治愈力、全身体质、防止老化、预症、消除肿瘤、肝病、气喘、血压调整、排除体内的毒素、自律神 经失调症等等慢性病症;

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只有关注细节，才能让家具历久弥新以及更长久的使用寿命。陶土床垫，为您提供以下保养小知识，大家在使用过程中多多注意就好了1、玉石床垫在使用的年正反、左右两面，每两个月翻转一次，使床垫能够平均受力，之后每半年翻转一次即可；2、不要坐在玉石床垫的边缘，因为床垫的四个角脆弱，长期在边缘坐卧，容易使玉石损坏；3、定期用吸尘器清理玉石床垫，不可以用清水或洗涤剂直接清洗；不要洗完澡后或流汗时直接躺在上面，更不要在床垫上吸烟等；使用时要卸下塑料包装袋，以通风干爽，避免受潮。